首や背中の痛みに最適な睡眠位置は何ですか

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あなたは夜に「それほど良くない」睡眠を得ていますか？以下は 最も一般的な睡眠位置 と睡眠チャートはあなたがする方法を理解するのに役立ちます よく眠り、痛みを伴わずに目を覚ます ！

の実際の名前は次のとおりです 睡眠位置 。
兵士の位置 –これらの枕木は、腕を下にして仰向けになり、体に近づけます。
自由落下位置 –腕を下に向けて腹に横になったり、頭を横に向けて枕に巻き付けたりする人。
ヒトデの位置 –頭または枕の近くで腕を上げて仰向けに寝ている寝台車。
胎児の位置 –丸まって寝る。
ログの位置 –両腕を下にして横向きに寝ている場合。
年の位置 –両腕を体の前に出す横置き位置。